【图】 酸奶减肥法食谱大全 让你放纵吃也能瘦

以前小编刚接触酸奶的时候是原味酸奶，因为酸奶喝完之后还能做酸奶蜂蜜面膜，对美白保湿效果特别好，所以小编特别喜欢酸奶。很多MM们除了和小编一样利用酸奶做面膜，还利用酸奶帮助减肥。因为酸奶可以通肠顺道，增强肠胃的蠕动，清除体内的垃圾，和促进消化，还有就是增加益生菌，调节肠道的菌类。所以酸奶的合理摄入是有助于减肥的。

酸奶减肥法，是摄入酸奶对肠道清理的方法，可是酸奶也要适量，也有要注意的地方哦。

1，酸奶属于奶制品，富有营养，坚持喝酸奶可以达到减肥的效果，但是，饮食也要控制，不然还是会反弹的哦。

2，酸奶虽然具有很多营养，可是也要控制摄入，每天要保持在800毫升以下的摄入。

3，酸奶减肥法需要合理健康的饮食习惯，平衡膳食，不然作用不大。

4，酸奶减肥法不能长期吃下去，几天后就要改善伙食，不然会造成营养不良。

12下一页