【图】俯卧撑每天做多少个有效果 健身教练告诉你健身小常识
2017/5/4 11:37:13 作者：N-caimin… 来源:伊秀美体网
每天做一些俯卧撑有利于我们的身体健康，而不同数量的俯卧撑有着不同的效果。因此我们在进行俯卧撑运动的时候采用不同的数量能有不同的目的，这对于我们锻炼是十分有利的。
对于年龄稍大的人来说，我们的建议是量力而为，不要求达到一定的数量，做到自己感觉差不多便可，不要超越自己极限，以免对身体带来副作用，毕竟到了一定年龄之后身体各方面的指标都会有所下降。
大家每天按时按量完成，在一段时间之后你就会发现自己的肌肉线条明显了，肌肉更加紧实，手臂更加有力量了，体力也上去了。不过还有一些网友半途而废，在此我们希望大家可以坚持一段时间，不要因为有难度便放弃，想要获得一定的效果，坚持是必须的，也是唯一的捷径。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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