【图】减肥操瘦肚攻略大全 让你快速拥有小蛮腰

在手掌或洗澡后,用一些芳香的肥皂,腹部。按摩腹部,按摩,不要太硬实力是适当的。减肥并不容易，而且对你的皮肤有好处，而且是健康的。水和饮料应该有意义:在早餐前喝一杯温水，可以疏通肠道。不要喝啤酒和其他碳酸饮料，不要每顿饭都吃太多，也不要马上喝水。改变你的饮食习惯:吃完后不要马上坐下来或躺下。

最好是保持你的体力特别的在饭后，吃饱就多出去走走或者什么的。 除了减少脂肪堆积，它还可以帮助消化。饭后30分钟，如果你不动的话，腹部脂肪是最容易的。饮食:不要吃糖、巧克力、高脂肪食物、薯片、烤鸡翅等。多吃蔬菜水果。经常吃东西，保持营养，避免吃东西。所以一定要吃早餐和午餐。晚餐是可选的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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