【图】剧烈运动后肌肉酸痛怎么办 两大原因告诉你真正的内幕

这可以加速身体的新陈代谢,使肌肉中乳酸的积累逐渐被血液带走,酸痛的肌肉会逐渐消失。如果处理,第二天是不可避免的肌肉酸痛,然后做任何处理是无用的,只有等待它恢复。延迟性肌肉酸痛的原因,没有统一的视图。有些人认为背后是少量的肌肉纤维的运动分开很长一段时间,有些人认为是肌肉结缔组织也会有一定的损害。

但是上面所说的两个原因还没有得到太多的试验证明的，但是为了防止肌肉酸痛，我们可以对扩展一些肌肉酸痛的肌肉练习,或者做一些按摩和针灸,可以缓解肌肉酸痛。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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