【图】晚上吃粉会胖吗 良好的饮食习惯才是保持身材的好配方

2017/4/25 23:28:03 作者:U-chenso… 来源:伊秀美体网
晚上到底吃米粉会不会发胖呢?米粉是用米压成粉做的,和米饭的成分基本上是相同的,如果你吃米饭容易胖那吃米饭也一样,一般来说比吃面食要好一些不那么容易胖。

如果是饮食导致发胖,说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量,热量剩余转化成脂肪。吃米粉不会导致肥胖,但长期吃米粉,如果食物太单一,会导致营养不良,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。饮食注意食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃蔬果,多喝水,避免进食煎炸类垃圾食品。良好的饮食习惯可以保证好的身材。

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