【图】平板支撑一般人能坚持多久 修身塑形全靠它

平板支撑作为减肥的一种方式之一，也是要持之以恒才能够达到减肥瘦身的目的。那么一般情况下每天做多少组平板支撑更加合适呢？事实上，一般建议每天能够坚持做平板支撑1到3组，而且每组4次，并且要坚持2分钟左右。但是如果坚持不了2分钟也没关系，可以慢慢练习。多加练习的话，也会延长支撑的时间的！

所以如果你刚好想要减肥瘦身，或者你想要修身塑形，都可以选择平板支撑这一运动项目。相信练习过它，你就会发现，你已经渐渐爱上这种运动方式了！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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