【图】有氧健身操减肥效果好 快来学习怎么做

除去减肥这个方面不说，我们的身体就是需要大量的运动来保持健康，如果不运动，身体就会出现各种各样的毛病。很多人因为不经常运动，骨头都会变得脆弱，不再像以前那样灵活，尤其是老年人，上了年纪之后骨，质疏松已经成为最严重的问题。

如果说吃饭是我们每天最重要的事情，那么做有氧健身操是仅次于吃饭的事情，做健身操一定要坚持，不要隔三差五做一次。大家都知道做任何事情都要持之以恒，如果不坚持，只会出现前功尽弃的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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