【图】解答瑜伽球怎么用 了解此类运动辅助工具的作用

瑜伽球是一种有弹性的球，如果是初次使用瑜伽球的话，一定要在健身教练的指导之下进行，切不可盲目的进行，否则容易绊倒或者滑倒。而将瑜伽球用来做运动的时候，能够增强身体的平衡能力，以及腰部的柔韧性。万事开头难，虽然刚开始练习的时候会比较困难，但一定要长期坚持，长期坚持下去身体会感觉很舒畅。

此外在练习瑜伽的时候一定不能够穿着平时比较谨慎或者随意的装束，在做运动的时候一定要换上舒适的运动装，这样在做运动的时候才会更加的灵活和方便。吃完饭再运动完毕之后，也应当及时的为机体补充水分，切不可盲目的运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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