那么,腿粗的妹子要怎样减肥呢?腿粗的女生主要分为两类,一类是腿部是脂肪和肥肉居多的,另一类就是腿部肌肉比较多的。
腿部脂肪比较多而形成大象腿的女生,想要瘦腿美腿是很简单的。每天慢跑一个小时,一个月就能瘦下来。但是最中亚的是每天还需要花一个小时拉伸腿部和按摩腿部,在跑步前,先要压腿拉伸15分钟左右,然后开始一个小时的跑步,结束跑步后再拉伸15分钟,然后按摩半个小时。
而肌肉腿的女生就需要先每天花一个半小时的时间拉伸腿部和按摩。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】
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