【图】便秘的症状表现有哪些 这样能解决便秘你却不知道

目前肠道健康状况不佳困扰着各个年龄段的人，它不是一种严重的便秘疾病，而是严重影响人们的生活质量，让人心烦，甚至可能引起一系列健康问题。虽然便秘的话题有些尴尬，但仍然不得不说。便秘有哪些特别的症状，又是什么原因造成便秘，下面小编为大家解析下，顺道教你如何缓解便秘。

便秘的典型三大症状：1.超过3天不排便；2.大便干，呈羊粪状；3.如厕时间超过10分钟，量很少。小编提示如果符合上述两条标准的话，就可诊断为便秘。

肠胃如果摄入过多的辛辣刺激或高热量食物，很容易造成肠胃内热量积聚，消化不良胃容易上火，下移至大肠引起便秘，一般这种情况引起的便秘称为“热秘”，大多数发生在年轻人身上。还有一种是脾气不足引起肠道气滞，从而引发便秘，这种情况引发的便秘大多数老年人和气虚体质者比较多。

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