【图】杂粮粥对减肥有效果吗 教你做出既美味又瘦身的杂粮粥

首先，我们应该要了解一下对人体有减肥效果的杂粮食物，其中包括燕麦、红薯、玉米、荞麦、黑豆等等。除此之外，我们可以多选择一些其他的食物一起熬制，这样既能够增加粥品种的多样性，还能够品尝不一样的美味。那接下来就介绍几种杂粮粥吧。比较简单的就是南瓜杂粮粥。

我们将需要的材料南瓜、玉米、大米、糙米等全部准备妥当，其中南瓜洗干净并切成丁状而糙米提前10小时浸泡好，随后只需将所有准备好的材料倒入锅中并加入适量的水后熬成适宜的稠度的粥就可以食用了。除了南瓜杂粮粥外，对减肥瘦身有功效的杂粮粥还有很多，例如燕麦杂粮粥、红薯杂粮粥等等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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