【图】瘦身餐菜谱推荐 几招让你轻松瘦下来
2017/4/6 18:02:17 作者：J-wangyo… 来源:伊秀美体网
早中晚餐都要适当控制热量的摄入，坚持下去之后才可以达到瘦身减肥的效果。早餐你可以选择只吃1个鸡蛋、一个奇异果、少许橘子。午餐就建议吃的稍微丰盛一些，为大家推荐下面这个吃法：1条玉米洗净下锅煮熟，适量的秋葵洗净后切去头部后也下锅焯熟，然后炒锅放油热锅，加入少许蒜蓉爆香后关火，加一点盐调一下味，最后淋在秋葵上即可。
晚餐推荐食谱是：蔬菜沙拉，蔬菜沙拉绝对是在减肥餐中占重要地位的，在减肥中的人大多会选择沙拉作为主食。其实，如果想要瘦下来，最重要的是能控制得住自己地位嘴不乱吃东西，配合合理的作息时间表以及运动量，瘦下来时很容易的事，希望那个你们都能成为理想中的样子。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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