【图】减肥瑜伽减肚子效果显著 轻松拥有小蛮腰就靠它

最好的瑜伽减肥时间当然非睡觉之前的那个时间莫属了。在你睡觉之前，还可以在床上做简单的瑜伽动作进行腹部的肌肉训练。如果你是一个瑜伽新手，你可以在睡觉之前平躺在床上，然后将双手抱住自己的膝盖，接着将身体有规律地左右扭动，直到你可以感觉得到自己腹部肌肉酸痛为止。

这个动作可以有效地减去肚子上面的肥肉，特别是对于有水桶腰烦恼的美眉们而言，更有效果！不过，如果真的想要成功将肚子上面的赘肉减掉，还要均衡饮食，少吃油腻的食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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