【图】蝴蝶袖图片一览 教你轻松减掉手臂肥肉

很少人听说过蝴蝶袖这个名词，相信很多女性朋友都有种衣服，衣袖两边都是垂下来的，像蝴蝶展开翅膀一样，那种就是蝴蝶袖，既时尚又美观。今天小编要给大家介绍的蝴蝶袖不是指衣服，而是指女孩子手臂下垂的肥肉，爱美的女性朋友经常会烦恼，把肚子大腿的肥肉都减了，

回头一看自己手臂的肥肉多的不敢看，一到夏天都不敢跟朋友握手，不敢跟朋友挥手。

因为一张手就会被看到满手臂的赘肉，真所谓挥手不带走一片云彩，留下肥肉垂垂的身影。对女性朋友来说，如何瘦手臂也是一个难题，我们需要马上去解决它。小编找到韩国一位身材苗条的辣妈轻松甩掉蝴蝶袖的教学方法，大家都认真学，无论在什么地方，都可以学会这些简单的瘦手臂方法，你，只离成为女神差一步。

秘诀一，举哑铃。举哑铃这个健身方法可谓是万能的，很多健身健美的在锻炼的时候都会举哑铃，因为哑铃是最容易学到的方法，要是在没有哑铃的情况下，我们可以装一大瓶水来当做是哑铃，两只手都要有矿泉水瓶，贴着耳朵双手伸直举起超过头疼即可，坚持十秒，再放下来，反复此动作。

第二，拍球。在家的时候不妨可以找个篮球来拍，拍个半小时就好，如果在拍完球的第二天感觉手很酸痛的话，就恭喜你，手臂上的脂肪已经开始燃烧了，最好的双手轮流拍。

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