【图】俯卧撑的正确做法大全 学会一招拥有诱人身材

好的身材所有人都很向往，每个人都希望自己的魅力越来越大，所以每个人也都希望可以拥有诱人的身姿。对于女性来说前凸后翘的身材是最完美的，而对于男性来说八块腹肌是吸引女性的最佳法宝。

这些好身材可不是每天吃每天睡就能出来的，为了拥有好身材我们必须要付出一些努力，坚持运动是最好的方法，我个人觉得适当的运动是减肥的最好的方法，即可以练出我们的身材曲线又可以锻炼身体提高我们的免疫力。

很多男性朋友喜欢做俯卧撑，训练自己的肌肉，这个方法是可行的，俯卧撑可以锻炼胸大肌和肱三头肌，坚持做俯卧撑的话还可以练出男生们心心念念的八块腹肌。

俯卧撑不仅适合男生练八块腹肌，对于女生也是很有效果的，但是女生每天做俯卧撑的量不能和男生一样，女生做俯卧撑的个数需要每天递增。

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