【图】俯卧撑的正确做法大全 学会一招拥有诱人身材
2017/3/30 10:37:11 作者：J-jiangh… 来源:伊秀美体网
俯卧撑是一种男女都适合的运动，对我们练出身材曲线是非常有帮助的。但是我们每天做俯卧撑的量要知道控制，一天做太多俯卧撑容易对我们的肌肉造成伤害。
俯卧撑是一个很好的运动项目，不需要多大的运动场所，只要有空的时候随时都可以做。刚开始做俯卧撑的时候，会觉得浑身都会酸痛，特别是两个手臂会比较痛，这些都是正常的，千万不能在这个时候放弃，要坚持每天做下去，过一个星期左右就不会再有这种酸痛的感觉了。
女性做俯卧撑意识可以减肥，消耗体内过多的脂肪，二是可以塑造诱人的曲线，比如可以连成坚挺的胸部，让你看起来更加的性感，也可以瘦腹部，把腹部的线条也练出来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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