【图】揭秘深蹲可以瘦腿吗 教你学会健康减肥

当然，深蹲这项运动还有一个好处就是可以随便找个地方都可以进行，不管是室内还是室外，都能让人愉快的进行。如果天气很好的话，可以选择在室外沐浴着阳光进行运动，如果天气不好，室内放着音乐一起运动，也是一个不错的选择。在运动之后，要对肌肉进行按摩，这样的话第二天才不会特别酸痛。一定不要错过这个步骤，不然第二天起来，你就会觉得肌肉酸痛，根本无法进行下一次的运动，这样就得不偿失了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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