【图】不节食减肥法的食物搭配 轻松吃出好身材

它能够促进脂肪的分解，因而能够加速我们肠胃的蠕动，降低脂肪的效果很明显。红豆，绿豆，黑豆，黄豆也是女性瘦身的灵丹妙药，从中医的角度来说，红豆具有补血和补水的一个功效；而绿豆具有清肝解毒的功效；黄豆能够润肠通便；黑豆则能够加强我们肾脏的功能。肥胖的人大都是因为五脏产生的不协调所导致的，豆类中含有丰富的纤维，它们有加速排便和改善五脏的功效，所以，它们的减肥效果也是十分之明显的。除了五谷杂粮和豆类之外，坚果类的食物也是减肥的好食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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