【图】坚持做深蹲可以瘦腿吗 这样做轻松甩肉拥有好身材

避免长肌肉也是有方法的，想要做一个运动就能达到所有预期效果显然是很不现实的，所以我们还需要将深蹲与其他动作结合起来。深蹲是无氧运动，只需重复进行动作即可，当它与有氧运动结合诸如跑步、瑜伽等等，对我们肌肉的柔韧性是很有好处的，跑步也是一种很火的运动，有利于全身燃热，瑜伽就不用说了，哪个喜欢健身的姑娘没有没有一套瑜伽装备呢？另外，给大家推荐一种做法：在睡前做深蹲，一次做二十个左右，一共做三组，做完休息之后再泡个热水澡缓解肌肉酸胀。再告诉大家一点：做深蹲还有翘臀的作用哟，快动起来吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12