【图】白水煮土豆能减肥吗 几招教你土豆食谱法

土豆食谱法，1、白水土豆蘸醋食用法，制作：在锅中放适量清水，将洗净的土豆放入锅中水煮，煮至完全熟透，捞起放入盘中即可。食用：代餐，食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3个便会觉得很饱。效果：具有很好的饱腹效果，适合大胃王减肥食用。

2、香油土豆丝，制作：将土豆切丝，用白水煮熟后捞起，把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中，拌匀即可。食用：代替晚餐，如果怕饿，可以搭配白粥。效果：具有很好的通便排毒的作用。

3、番茄土豆泥，制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥拌匀即可。 食用：代替早餐，可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。效果：具有很好的饱腹作用，同时对瘦腿效果也比较显著。

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