【图】每天吃红豆薏米能减肥吗 熬薏米红豆粥的技巧和讲究
2017/3/22 10:58:06 作者：zd-xuqiu… 来源:伊秀美体网
每天吃红豆薏米能减肥吗？很多女性都对薏米红豆汤非常的青睐，首先就是一些觉得自己身体比较差，处于贫血状态的人，红豆是可以补血的食物，可以喝一些薏米红豆汤。
熬薏米红豆粥的技巧和讲究
薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底。在这里为大家推荐两种方法：一、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。
知道了每天薏米红豆粥 祛湿又健脾，如果是夏天，最好是上午就喝完，下午往往会变质。
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