【图】上班站着怎么减肥方法有哪些       切忌快速减肥

快速的自然的健康的瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 。每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 选择跑步，匀称身形。 选择瑜伽，提高气质显型！ 建议游泳，消耗脂肪最快。 至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个经典百合塑身胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药 没有什么副作用，减的效果还很好 也可以试试去 最后是 减肥一定要多多坚持 祝你成功! 好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。长时间站立会有引起下肢静脉曲张的可能。这样下去您的小腿是会变粗的。

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