【图】马甲线和人鱼线的区别有哪些 掌握这几招轻松练就马甲线

最后不得不提的就是现代都市女性最为关心的马甲线是怎样练成的了：想要练成马甲线，最佳的法子固然是节制饮食加有氧活动在加气力活动。而最重要的就是节制饮食和有氧活动。节制饮食不是单独指节食，适当地节制便可，但要注意一些日常生活中的小细节。如不吃高热量的食品，每日三餐按时吃点东西。早饭要吃得丰富的营养平衡，午饭只需吃8分饱，晚饭不可吃太多，不可熬夜，构成康健的生活方法。而有氧活动最佳是每周2-3次，每次30分钟以上。而气力活动则要根据个人所能接受的运动强度来制定。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12