【图】有氧运动心率达到多少才减肥？ 揭秘健康减肥的秘密

有氧运动有好多种，就比如慢跑、竞走、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船等等等，还有很多很多，小编就不一一地列举了。所谓的有氧运动就是当人们在进行体育运动的时候，吸入人体的氧气刚好等于人体所需要的氧气。有氧运动可以健康的减肥，它不仅仅可以减肥，还可以练就完美身材，让你拥有魔鬼的身材，让人羡慕不已。最好是每天坚持进行超过半个小时的有氧运动才能够达到减肥的功效哦。而且最重要的一点就是当你进行一段时间的运动减肥之后就会爱上运动了呢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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