【图】三天喝水减肥方法 轻松拥有好身材

有一样东西，我们随时随地都不能离开它，离开了它我们就没法生存，但是如果我们闷在里面太久了也会危机生命，这是什么东西呢？答案就是水，确实就像这个谜语所说的那样，水在我们的生活中无处不在，甚至我们生活的地球大部分面积也是海洋的世界，每天喝水是必不可少的，但是，愁于减肥的姑娘们有没有想过，喝水其实是可以减肥的呢？

喝水减肥，听起来很不可思议，但是经过一些科学家的证实，合理安排喝水时间和数量是有一定的减肥效果的，所谓的三天减肥肯定有夸张，但是长期坚持不仅可以起到一些减肥的效果，还可以帮助调节身体的起色，使得身体更加的健康等都是有很大的帮助的，如何安排喝水的时间和数量呢？首先，早起一杯清水（最好是温开水，对胃部没有什么刺激），大概应该是两三百毫升，喝完后稍作休息再细嚼慢咽的吃早饭。早起的一杯清水有利于排出身体头晚积累的有毒物质。

运动完毕半个小时后一本温开水，有利于补充体内缺失的水分也不会增加胃部负担，注意这里不要图痛快去和冷水，这样对胃部的刺激是非常大的，长久这样不仅不会健康，身体还可能更糟糕。还有就是记住，减肥的朋友们千万不要在减肥期间过度节食（比如一天只吃一个苹果之类的），过度节食不仅会让减肥效果过度反弹，还会让胃部容易患上疾病，每次喝水的时候切记不能一次性喝撑，每次喝两百或者三百毫升就差不多了，如果很渴还想喝，一定要患上一两分钟。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】