【图】男生如何正确跑步减肥 不要盲目地跑步
2017/2/24 23:08:06 作者：Q-zhangj… 来源:伊秀美体网
最近，有一个男性友人向小编请教你是怎么减肥，为什么我每天跑步都没有减下体重呢?好吧，小编就问，你懂跑步减肥的意义吗?你的跑步方法可能已经错了呢。
慢跑误区2：只要疯狂运动，就可以减肥?运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不会很明显。要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从日常的饮食上进行调整。误区3：运动减肥有全身或局部的选择?专家指出，脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪，而是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。
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