【图】学习跆拳道可以减肥吗 如何健康瘦身

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

其实跆拳道也是一种运动方法，所以说练习跆拳道也是可以得到减肥效果的，大家在练习跆拳道的时候必须要认真的排练，只有专心的投入到跆拳道的运动过程中，那么就可以得到减肥瘦身的效果，但是如果是女孩子想要减肥的话，建议最好是选择瑜伽这些健美的方式来给自己瘦身。

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