吃肥肉可以减肥吗 快速有效燃烧脂肪和肥肉

吃肉也能减肥是很多胖人都没想过的，其实这是真的可以，除了有些人的体质不适合吃肥肉外，每个人都能吃瘦肉减肥，减肥达人推荐只吃肉减肥法和食谱，快速有效燃烧脂肪和肥肉。

吃肉减肥方法

吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。阿金饮食法是在20世纪70年代，由—位美国医师(Robert C.Atkins)提出的理论。

肉类是公认的脂肪类食物，也是比较难消化不易减肥的，但是吃肉确实是可以减肥的，但是要分种类，比如白肉类的鱼肉、鸡肉，就算你不运动就这样吃都能减肥，但是最好是水煮或是清蒸类的，油炸爆炒的话是没有什么用的。

红肉类的比如牛肉、猪肉的话，可以炖汤或是小炒一下，搭配上利于消化的青菜或是通肠的汤都很好，即使你每天每餐都吃都没有问题。

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