【图】吃白木耳能减肥吗 三种食法让你养颜又瘦身

一、红枣银耳汤

红枣银耳汤十分的营养美味，可以帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，让身材变得更加紧致，对于减肥又很好的辅助效果。

1.准备的材料有：红枣、银耳和冰糖。

2.银耳在水中泡发，然后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。

3.锅内倒入适量的清水，把银耳和红枣放入，大火熬煮。

4.开锅之后转成文火继续熬煮，待银耳融化后加入冰糖出锅。

二、红枣姜茶

红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。

1.准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

2.生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。

3.然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

4.每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。

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