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瘦肚7妙招塑造迷人小腰

2010/6/22 15:20:22 作者：yxlady 来源:伊秀美体网

计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。利用山坡：先快步走上坡顶，再放慢速度走下来，在跑步机上同样可以通过调节阻力做相同的变速走训练。

　　计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种“瘦腹”美食已获专家认证，多吃它们，保你腰腹变化看得见！

瘦肚7妙招塑造迷人小腰

吃得少不如吃得巧

　　1、吃得少不如吃得巧

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瘦肚7妙招 塑造迷人小腰