【图】只吃苹果不吃饭可以减肥吗 正确的减肥方法要知道

通过上文的总结，我们知道晚上不吃饭只吃水果，也不一定能减肥，水果来含有大量的糖分可能更会让人发胖，要想成功减肥，靠得不是节食，还要靠运动，才能真正的减肥，只要我们，晚上稍微少吃一点，然后适当的运动，就可以达到减肥的效果了。

根据人体的生物钟运行显示。在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

上一页123