【图】晚上熬夜可以减肥吗 告诉你熬夜不会瘦的原因

有人认为熬夜会让人累，累了自然就会瘦，但熬夜真能瘦吗？健康的睡眠时间是什么时候？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题为你解答熬夜是否会瘦，其原因是什么，以及告诉你什么时候是健康的睡眠时间，让你健康的睡眠，有效的瘦身。

熬夜会瘦吗？

熬夜不会让人变瘦，睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。夜晚是人体器官休息的时间，但如果熬夜，体内合成脂肪的胰岛素就会分泌的较多，导致肥胖。

熬夜不会瘦的原因：

与每晚就寝时刻为七到九个小时的人对比，那些天天晚上只睡四个小时的人体重超重的也许性会增长73%，睡五个小时的人会增长50%，睡六个小时的增长23%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的程度也要高。假如天天只能睡4个小时，人本的血糖浓度会一连上升，而血糖上升的直接效果就是导致糖尿病和臃肿。另外，体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身材接收过量而发胖。

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