【图】减肥十斤后再减怎么这么难 8种方法让你继续甩赘肉

夏季减肥进行时，你知道有什么是要注意的吗?虽然我们夏季出汗多，但也正因为这样我们会不自觉地触犯减肥的禁忌，如：喝冷饮、不运动等。那么有什么好的夏季减肥方法呢，小编这就给大家分享分享，让你享瘦一整夏。

1.记录饮食日记

认真对每日饮食做记录的人会比不记录者多减掉两倍的体重。刚开始做记录时一定要注意：要诚实，准确，完整，并且坚持下去。

2.尽量多走动别坐着

身体总会和你玩弄有一些小伎俩：运动的越多，越想坐下来休息。千万别上了这个小伎俩的当，坚持多走动，尽量减少坐下来的时间可以帮助你燃烧更多的脂肪。与一直坐着相比，每天多站上一个小时，可以多燃烧100卡路里热量。

3.随身携带计步器

有研究显示，运动时带上计步器有利于激发运动热情，为自己设定更高的运动目标。为了最大限度扩大减肥战果，不妨给自己设定目标，并把每次的运动结果记录下来。

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