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【图】减肥十斤后再减怎么这么难 8种方法让你继续甩赘肉

2015/6/8 9:30:16 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网

夏季减肥进行时，你知道有什么是要注意的吗?虽然我们夏季出汗多，但也正因为这样我们会不自觉地触犯减肥的禁忌，如：喝冷饮、不运动等。那么有什么好的夏季减肥方法呢？

7、用筷子吃饭

根据研究表明，用筷子的人往往会吃得更少，因为它需要更长的时间吃 - 筷子能帮助你慢下来。吃得过快往往会让你摄入过多的热量，对减肥非常不利。细嚼慢咽不仅能让你看起来更加高雅，也是减少食量的好方法哦!

8.周末最需提高警惕

即使一个节食者也难以抵御周末的诱惑，会额外多摄入420卡路里的热量。做一名周末减肥战士吧，抵御住美食的诱惑，可以选择用更小的盘子盛食物，这样你能少吃一点。

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