【图】学生一周瘦腿方法有哪些 减小腿有三种方法推荐

学生快速瘦腿法有哪些

一般在日常生活中业也可以健。康的瘦腿的呢：

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘。肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸别 停止。这样可以锻炼小腿线条的。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加，快速，度，可以将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼的呢。

平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到的改善的。

想全身性减肥的朋友，这是一种目前一种比较时，尚的健，康减肥办法，不光安全，而且不会反。

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