【图】如何瘦大腿上的肉运动方法 教你三个动作变细腿

在第二步完成后，同脚向后伸展。

向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。

另外减肥的同时还要注意平时的时候，注意饮食才能效果更好。

1.维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

上一页123下一页