【图】你知道热瑜伽健身吗 为你介绍热瑜伽的各种好处
2016/12/1 22:23:12 作者：U-chenbi… 来源:伊秀美体网
热瑜伽，在38℃-40℃的环境中做瑜伽。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。
热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃～42℃的封闭房间内进行训练，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。“38—42摄氏度的高温”应该是热瑜伽最鲜明的特别之处。
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