【图】你知道热瑜伽健身吗 为你介绍热瑜伽的各种好处
2016/12/1 22:23:12 作者：U-chenbi… 来源:伊秀美体网
热瑜伽，在38℃-40℃的环境中做瑜伽。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。
长期练习热瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在热瑜伽的介绍中，这样文字屡次出现，兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目的。热瑜伽课每周三次，每次1小时左右，热瑜伽房里总是聚集着最高的人气，瑜伽垫满满当当地铺在地上，学员从20岁出头到50多岁都有，以白领居多。
对人体柔韧性的锻炼，能改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用，尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质，而热瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣通过。
- 上一篇美体文章： 人体局部暴瘦减肥法值得一试
- 下一篇美体文章： 万年一遇东方美人 唐赫模特减肥方法分享