【图】早餐吃什么可以减肥并且不饿呢  易瘦身的几大餐点介绍

推荐的减肥早餐

在这里我们推荐两样减肥早餐，这两样减肥早餐既营养又健康，而且还养胃。第一个套餐是牛奶+面包+水果，牛奶能提高蛋白质，面包能为人们提高热量，而水果既能补充水分，又有助于消化。第二个套餐是粥+豆浆+蔬菜，这是中国人最常见的早餐了，豆浆的营养不比牛奶差，而粥和蔬菜搭配可以说营养又低热量。

早餐对人的身体有很大的作用的，只有吃好了早餐，才能顺利的开心一天的工作，有些人习惯早上不吃早餐，以为这让能避免摄入能量，达到减肥的效果，其实这是很不好的，我们不但要吃早餐，还要吃好的。

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