【图】运动跑步后做什么好 4个步骤助你恢复元气

跑步是有益的，而且还是减肥人士的最爱。但运动过后我们的身体明显不佳，而且会变得疲惫不堪。最明显的就是肌肉开始酸痛，第二天可能很难下楼或者再跑步。在跑步前我们应该知道自己运动后要做什么，这样才能更爱跑步。遵循以下五个步骤，跑步后不再难受。

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