【图】学生怎样能快速瘦腿 那些运动适合瘦腿

有没有适合学生瘦腿的方法?学生怎样瘦腿最快?现在学生呆在电脑旁边的时间多了，运动少了，长期久坐，腿部的脂肪也就越来越多了。现在主要教你学生怎样瘦腿最快最有效，让你在繁忙的课业中也能不耽误瘦腿美腿大计。

一、蹬空中自行车是一项很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，大约做5-10分钟。再辅以把两腿分开收合动作，分开角度约为80度，做80下左右，这个方法对大腿根部的肉肉很有效果。

二、快走是一项简单有效的减肥运动，很适合学生减肥使用。快走既可以达到运动瘦身的效果，同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮。晚餐前或晚餐后到操场，沿着跑道快步行走，一个小时左右，对瘦腿很有用哦。

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