【图】十天能减肥多少斤  8个减肥方法助你10天内减肥10斤

想要迅速减肥，妹子们首先想到的是节食，其实这个方法不科学，没有掌握好方法，节食非但没有减肥，还伤害了你的身体!小编今天就分享一些健康的快速减肥方法，让你10天内迅速减肥10斤哦，一起看看吧。一、8个迅速减肥方法助你10天内减肥10斤迅速减肥方法1、少看广告放下手中的零食，远离电视广告。在电视广告时段，你应该做的事是：来几次蛙跳或者仰卧起坐，哪怕是抬抬手臂踢踢腿也好，总之是一切能让你心率加速的事。要知道，生动的电视广告本来也是刺激你购买食品的罪恶之源，少看少知道，充分利用这刻光阴与脂肪作战，养成活络的习惯，对你的脊椎和大脑都有好处。每天哪怕有20分钟这样的零碎时间，每天也能多燃烧掉270大卡热量，也就是说你其他方面无需改变，一年也能平白无故瘦下28斤。迅速减肥方法2、把家务列入减肥计划中做家务也能为你的减肥计划“添砖加瓦”。拖地、擦窗户、栽种花木等居家活动，可以让身体适当活动，又能消耗热量，而且不会太累。所以平时在家里的时候也不要太懒散，经常做家务也能够让你的减肥计划顺利进行下去呢!

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