【图】荷叶桑叶决明子减肥是真的吗 要怎么喝才有用

注意1.荷叶是不能长期泡水饮用的，荷叶具有一定的毒素，必须使用制成品才比较安全，决明子和荷叶具有降脂的作用，但性凉是不适合长期饮用的。2.减肥还应通过调节饮食、坚持运动，饮食上避免高脂肪、高热量食物摄入，适量减少主食、甜食，增加蔬菜的摄入量，蔬菜中芹菜、洋葱、海带、冬瓜、黄瓜对减肥有很好的帮助.3、喝荷叶桑叶决明子减肥茶的最佳时间：每天2杯，每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收，瘦身效果也更好。4、坚持喝才有效果注意避开生理期和孕期、哺乳期这些特殊时期喝荷叶桑叶决明子茶。

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