【图】如何减去手臂上的肌肉 教你轻松练就纤细手臂
2016/10/20 13:38:06 作者：O1-heyun 来源:伊秀美体网
对于自己的手臂，女生们肯定就是希望自己的手臂是纤细的。但是有一些妹纸手臂上有一些肌肉的存在。那么手臂肌肉怎么减比较好呢？来看看小编为你们介绍的方法吧。
如果你不是经常剧烈运动的，因为以前运动，而现在缺少锻炼，肌肉会产生缝隙，脂肪挤到缝隙里去，形成硬赘肉。你只需先揉按肌肉，使肌肉和脂肪分离，再做像瑜伽一类的伸展运动就可以了。如果你是肌肉型的，那你可能要适当减少运动量，并多做瑜伽，普拉提，拉伸肌肉，使手臂肌肉线条变得好看。如果你是比较胖的话，建议你还是先减肥吧！
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