在这个很多女人即使瘦成一道闪电还想瘦的年代,但是很多男人却是瘦的想长胖而胖不了,在我的周围很多都是男的瘦的比较多,女的胖的比较多,我就是一个比较瘦的男人。165CM的身高才50KG。我们宿舍还有一个男的,167CM的身高,体重才43KG。引得无数女生尖叫阵阵,那是羡慕的尖叫。这就是以瘦为美的年代。但是我宿舍的那位仁兄他迫切的想长胖一点、壮一点。男的太瘦了会给人一种单薄、瘦弱、没安全感的感觉。女生不喜欢,丈母娘也不喜欢的。也有那么一小部分的女生也是太瘦了也想长胖一点点。但是呢很多想长胖的人由于没有系统的、可靠的增胖方法。努力了很长一段时间还是长不胖。下面我从平时所看到的一些可行的方法分享给大家。希望对想长胖的闪电们有所帮助吧。长胖要系统、方法要得当调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤维蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。