【图】小腿拉伸可以瘦小腿吗 5招快速帮你美腿

“我爱夏天~有漂亮妹妹~我，我爱夏天，因为她们穿得养眼”小时候老是听脱拉库乐队的这首歌。不知不觉，再有两三个月就到了夏天看漂亮妹妹的季节，夏天，就是要短裙短裤走起来。然而，不少妹子汉子，也都在夏天犯了难。还有点胖，小腿尤其粗呀……穿着短裙短裤，总感觉自己并不满意！于是，很多人都开始了减肥，其中不少人，都是采用了跑步的方式。然而大家又听说，跑步不能傻跑，不然小腿还是会跑粗，跑步之后要拉伸，这样就不长肌肉，小腿也就不会变粗了，甚至还能变细呢！不知道这是从什么人嘴里传出来的，拉伸可以帮助训练后的小腿肌肉不增长，所以能瘦小腿。纯扯淡的好嘛！所有力量举、健美选手都会在训练后好好做拉伸，这样才能让肌肉和力量快速地增长！第一招 腿部浓缩SPA小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。工具：足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水

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