【图】体脂率怎么计算公式的呢 三招教你正确计算体脂肪率
2016/10/16 1:04:06 作者：Q-zhangj… 来源:伊秀美体网
体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率来判定，不过此种方法很容易忽略了人体脂肪之多寡。
你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。3—5个是肯定回答的话，体脂肪率在25%—30%之间，危险指数：5你看起来虽然不胖，但不结实。这可能也说明你正一步步向肥胖族靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。两个以下是肯定答案：体脂肪率在25%以下，危险指数：2你的体脂肪率没有超过25%，可以放心。保持好的饮食方式和生活习惯是保持你美丽身材的最佳途径。
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