【图】你知道胖的人吃什么容易减肥吗 夏日减肥利器让你瘦成女神
2016/10/11 15:32:58 作者：D16-luoj… 来源:伊秀美体网
减肥的人最苦恼的永远是吃什么才好呢？其实胖的人吃对食物也是有利于减肥瘦身，吃错的话可能会更胖。下面大家就跟小编一起来看一下哪些食物有利于减肥吧！
4、萝卜："冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少,一公斤也只含200卡热量，含丰富的水溶性纤维，能降低胆固醇和血糖。吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，最好和荤菜一起煮。
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