瑜珈瘦腿动作大盘点 三招让你快速击退萝卜腿

3、瘦膝盖膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。从今天开始，按照的需求给自己设定任务1.每天踮脚15次；2.每天靠墙半蹲5次；3.每天竖腿20分钟；4.每天按摩膝盖10分钟

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