【图】教你怎样在5天内快速瘦腿 有效的方法就是这几个
2016/10/8 21:47:58 作者：U-chenle… 来源:伊秀美体网
妹子们聚在一起经常讨论的就是粗腿、大象腿、萝卜腿等问题，让人苦恼不已。想要知道怎样在短时间内瘦腿最管用，一起来看看小编推荐的最管用的瘦腿按摩方法...
松弛型腿如何瘦腿随着年龄的增加，除了面部会松弛以外，腿部的肌肉也会松弛，为了保持良好的腿部和臀部曲线，必须要进行针对性的训练。可以试试双手叉腰，双腿并拢伸直站立，然后右腿向前一步迈出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持姿势3秒钟以后换一条腿，每天可以重复多次。浮肿型腿如何瘦腿这类型腿造成的原因是保持一种姿势太久所致，可以通过捏拍打来消去浮肿。这种腿型纠正必须要把腿放的比心脏高，晚上睡觉之前可以把腿靠在墙上，或者睡觉的时候垫一个枕头。身体侧躺，上半身用手支起，一条腿伸直，另一条腿弯曲，之后弯曲的腿反复做抬举动作，每条腿相同动作做十次即可消浮肿。
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